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30.07.13 

Morgens:  1/2 Toast

Mittags: 3 Toasts mit Nutella und Mohnstreusel

Abends: 3 Schüssel Schokomüsli

 

 

 31.07.13 

 Morgens: 1 Essiggurke (1g) -> 1,37KJ

 Mittags:  1 Essiggurke (2g) -> 2,74KJ

          1 Portion Spätzle mit Champignon  Soße  -> 2952KJ

 Sport: 90min. Walken -> 2105KJ

 

 01.08.13  

Morgens: 1 Essiggurke -> 1,37KJ

Mittags: 50g Spätzle mit Champignon.... ->  819KJ

 Sport: 35min walken ->  816KJ

 

 

02.08.13 

Morgens: 1 Essiggurke -> 1,37KJ

Mittags: 50g Spätzle -> 819KJ

 Sport: 1h Hausputz:

 

 

05.08.13  

Ich war im Urlaub und hatte kein i-net

 

16.09.13

Morgens: -

Mittags: -

Abends: 1 Kaugummi (2kcal)

 Sport: 1h Ballett

 

17.09.13

Morgens: 1 stück Schokolade -> 

Mittags: 1 Corny Riegel ->

Abends: 1 Portion Spätzle

 Sport: -

 

 

18.09.13  [Tag eins meiner Schokodiät]

Morgens: -

Mittags: 150g Schokolade

 

19.09.13     [Tag zwei meiner Schokodiät]

Morgens: 200 g Schoki ^^

Mittags: -

Abends: -

 

20.09.13 [Tag drei meiner Schokidiät]

 Morgens: 50g Schoki

Mittags: 40g Schoko

 

21.09.13 [Fasten]

 

22.09.13  

Morgens: -

Mittags: 1 Quarktasche

Abends: -

 

23.09.13

Morgens: -

Mittags: 1 Müsliriegel

Abends: 3 Kekse

 

 

24.09.13 

Morgens: 3 Lebkuchen

Mittags: 2 Stücke Lasagne

 

30.09.13

Mittags: 1 Apfel

 

03.10.13

Mittags: 4 Stück Kuchen

Abends: 1 Scheibe Brot

 

 




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